6 lições para emagrecer sem causar má impressão


Para alcançar a medida dos sonhos sabemos que é preciso se abdicar de alguns costumes. No entanto, existem algumas situações que por questões “educadas” deixamos de seguir a dieta somente para que o outro não a interprete de forma errada. Portanto, para que você não se sinta prejudicada e muito menos ser considerada a antissocial do pedaço, veja as dicas abaixo e emagreça tranquilamente, sabendo como agir.

• A prioridade é você. Quando for a festas ou encontros familiares em que forem servidos salgadinhos, comida gordurosa e doces, recuse. Explique que não é desfeita, apenas uma opção alimentar;

• Respeite os gostos dos outros sem se torturar. Não é só porque o seu namorado gosta de pizza que você vai ser obrigada a acompanhá-lo;

• Ofereça refeições light especiais para a família. Aproveite para experimentar receitas leves e saborosas, em vez de simples grelhado com salada;

• Vá às compras. Uma alimentação leve começa na lista do supermercado. Talvez na sua casa só tenha produtos calóricos porque ninguém conhece os substitutos light;

• Prepare sua própria comida. Ninguém melhor do que você para controlar o tamanho das porções e a quantidade de óleo e tempero daquilo que come. Diga a sua mãe que o problema não é a comida dela, mas sim o seu peso!

• Cuidado para não virar a chata da família. Só porque decidiu controlar seu peso, ninguém mais pode comer um chocolate na sua frente? Desse jeito as pessoas da sua casa vão boicotar sua dieta de propósito.

Fonte: boa forma / abril

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Um pensamento sobre “6 lições para emagrecer sem causar má impressão

  1. é isso aí muito boa dicas, muitas vezes as dieta acabam por causa desses “boicotes” e do mal estar causado pelas privações da dieta!!!! valeu pelas dicas

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