Turbine para o carnaval; ainda dá tempo


Deixe o corpo sarado para o carnaval (Foto: divulgação)

Deixe o corpo sarado para o carnaval (Foto: divulgação)

Está chegando o carnaval e junto dele a necessidade de manter o corpo em forma. Como ainda temos algumas semanas antes da festa é hora de você tomar algumas atitudes para turbinar sua silhueta.

1. Malhe diariamente. Mesmo que aconteçam imprevistos, você deve malhar ao menos um pouco sem pular nenhum dia.

2. Concentre o treino. Só não exagere, porém não tenha preguiça de fazer aquele exercício que exija mais esforço.

3. Dê atenção aos aeróbicos. Esse tipo de exercício queima gordurinhas com mais rapidez.

4. Alimente-se corretamente. Coma de três em três horas para acelerar o metabolismo.

5. Beba bastante água. Ela dá a sensação de saciedade, elimina toxinas, ajuda no funcionamento do rim e ainda previne a terrível celulite.

Fonte: Revista Boa Forma, Ano 2013

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